خلاصه 360 درجه

کتاب صوتی چهار ساعته اندام دلخواه خود را بسازید

نویسنده : تیم فریس
گوینده : مریم بیابانی

گوشنو منبعی جامع از خلاصه کاربردی پرفروش ترین کتاب ها

با خرید کتاب صوتی چهار ساعته اندام دلخواه خود را بسازید ؛ میتوانید کتاب الکترونیک آن را نیز به رایگان دریافت کنید .

15,000 تومان

5,000 تومان
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در email

با کد تخفیف HiGosheno در خرید اول  30 % تخفیف بگیرید

شنیدن نسخه نمونه این کتاب صوتی

چهار ساعته اندام دلخواه خود را بسازید

با توصیه‌هایی که شخصاً برای نویسنده اثبات شده‌اند، اندامی بهتر بسازید.

 

سلام به همراهان گوشنو

میلیونها رژیم غذایی متفاوت وجود دارند که هزاران وعده می‌دهند: از کاهشِ سریع و آسان وزن گرفته تا جوانیِ جاوید. توصیه‌های فراوانی هست. از کجا شروع کنید؟ از کجا بدانید که کدام‌یک واقعاً جواب می‌دهد تا صرفاً به پیروی از گرایش عمومی کاری نکنید و وقتتان را هدر ندهید؟

خوشبختانه، تمامِ پژوهشهای دشوار را نویسنده انجام داده است. او که رژیم‌های غذایی و تمریناتِ ورزشیِ متعدّدی را آزموده است، از تجاربِ شخصی‌اش اطّلاعاتی را گردآورده است تا به ترفندهایی برای تندرستی دست بیابد که بتوانید آنها را به آسانی، در زندگیِ روزمرّه‌تان عملی کنید.

این نوشتار، با تکیه بر شواهد فراوانی از پزشکان و بهترین ورزشکاران جهان، راهکارهای بنیادینی را که نویسنده پیدا کرده است، در اختیارتان می‌گذارد؛ راهکارهایی برای کاهش وزن، عضله‌سازی، بهبودِ زندگی خانوادگی، بهبودِ خواب، و تقویتِ عملکردِ ورزشی

 

در این خلاصه کاربری کتاب خواهید آموخت:

  • چگونه از خوابتان بزنید ولی در طول روز کاراییِ خود را حفظ کنید؛
  • برای کاهش وزن، چه باید بخورید.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب صوتی چهار ساعته اندام دلخواه خود را بسازید”

ورود به حساب کاربری

×