خلاصه 360 درجه

کتاب صوتی تمرکز

نويسنده : دانیل گلمن
گوينده : مرجان عابدینی

گوشنو منبعي جامع از خلاصه کاربردي پرفروش ترين کتاب ها
با خريد کتاب صوتی تمرکز ؛ ميتوانيد کتاب الکترونيک آن را نيز به رايگان دريافت کنيد .

15,000 تومان

5,000 تومان
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در email

با کد تخفیف HiGosheno در خرید اول  30 % تخفیف بگیرید

شنیدن نسخه نمونه این کتاب صوتی

کتاب صوتی تمرکز

راننده پنهان برتری

 

سلام به همراهان گوشنو

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که حواس‌پرتی به راحتی شما را از بهبود مهارت‌هایتان، انجام کارهای بهتر و داشتن زندگی پر تحرک‌تر بازمی‌دارد؟

زندگی ما پر از عوامل حواس‌پرتی است؛ تلفن هوشمند، ایمیل، حتی افکارتان درباره‌ این که تعطیلات بعدی را کجا خواهید گذراند.

زمانی که اجازه می‌دهید ذهنتان به طور فزاینده‌ای توسط چنین عواملی از حواس‌پرتی منحرف شود، در واقع به توانایی خود در انجام به موقع و درست کارها آسیب می‌زنید.

با این حال، نویسند‌ه‌ کتاب، دانیل گلمن، فراتر از تعریف محدود «تمرکز» رفته و راهنمایی خوب و کامل برای داشتن زندگی متمرکز ارائه داده است. طبق نظریه‌ او، ما می‌توانیم با توجه به خودمان، دیگران و موضوع‌های مهم‌تری مثل سیاره و آینده‌مان، غنی‌تر و کاملتر شویم.

بنابر نمونه‌های بی‌شمار از زندگی واقعی، کتاب تمرکز روش‌های بسیاری را در اختیار خوانندگان می‌گذارد تا از طریق آنها بتوانند سطح توجه خود، از جمله استفاده از حضور ذهن، مثبت‌اندیشی و تمرکز حواس در هنگام انجام کارها را تقویت کنند.

در این مراحل می‌فهمید که چرا سرگردانی ذهنی در حین انجام کار شما را به سمت بینش‌های بزرگ سوق می‌دهد اما مانع دستیابی به اهدافتان هم می‌شود.

همچنین متوجه می‌شوید که چرا بهترین ویژگی برای یک رهبر، توانایی تمرکز روی رسیدن به نتیجه‌ دلخواه خود نیست، بلکه خودآگاهی یا همدلی است.

شما یاد می‌گیرید که چطور نیروی اراده‌تان را مانند یک ماهیچه تقویت کنید و می‌بینید که وقتی روی کار مورد علاقه‌تان تمرکز می‌کنید و قبل از اتمام آن سراغ کار دیگری نمی‌روید، چقدر به تلاش کمتری نیاز است.

در نهایت درمی‌یابید که چرا وقتی استرس دارید و نمی‌توانید روی کارتان تمرکز کنید، داشتن نگرشی مثبت تفاوت بزرگی در وضعیت ایجاد می‌کند.

 

در دنیای پر مشغله‌ امروز که عوامل مختلفی باعث حواس‌پرتی می‌شوند، توجه، کلید عملکرد بالاست

زمانی که مشغول انجام کاری هستید و ایمیل یا تلفن همراهتان را برای مدتی چک نمی‌کنید، آیا خودتان را در حال مبارزه با نیرویی قوی می‌یابید که شما را وامی‌دارد تا کارتان را رها کنید و نگاهی به آنها بیاندازید؟

و اگر تسلیم زور شوید و ببینید که پیام جدیدی در انتظارتان نیست، احساس ناراحتی می‌کنید؟

ما در عصر حواس‌پرتی زندگی می‌کنیم. تمایل مداوم به واکنش نشان دادن به تعداد زیادی از اطلاعات و محرک‌ها در محیط اطرافمان، ما را به سمت حالتی از توجه جزئی و مستمر نسبت به مسائل هدایت می‌کند که در آن با بی‌دقتی از این شاخه به آن شاخه می‌پریم.

از تلفن همراه گرفته تا ایمیل، فیسبوک، اینستاگرام و… با این کار توانایی‌مان برای انتخاب آنچه باید به آن توجه کنیم را ضعیف می‌کنیم.

با این همه، حتی وقتی با عوامل حواس‌پرتی و محرک‌های مختلف احاطه شدیم هم برایمان امکان‌پذیر است تا روی موضوعی تمرکز کنیم. چیزی که ما نیاز داریم این است که به صورت انتخاب شده و قوی توجه داشته باشیم.

در واقع، هر چقدر توانایی ما در انتخاب آنچه باید روی آن تمرکز کنیم قوی‌تر باشد، در نادیده گرفتن حواس‌پرتی‌های بالقوه بهتر عمل خواهیم کرد.

برای مثال، روزنامه‌نگاران نیویورک‌تایمز موفق می‌شوند تا در یک دفتر کار بدون هیچ گونه تقسیم‌بندی، علی‌رغم وجود سر و صدا و عوامل حواس‌پرتی دیگری که آنها را احاطه کرده‌، روی کارشان تمرکز کنند و آن را سر موقع به اتمام برسانند.

هیچکدام از این روزنامه‌نگاران تا به حال برای اینکه بهتر بتوانند تمرکز کنند خواستار رعایت سکوت نشده‌اند. اما توجه انتخابی همه به یک اندازه قوی نیست.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب صوتی تمرکز”

ورود به حساب کاربری

×